Selain makanan, minuman sehat dan suplemen tertentu dapat mendukung sistem imun. Teh herbal, seperti teh jahe atau teh hijau, mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan sel. Air putih tetap menjadi minuman utama karena membantu hidrasi dan transportasi nutrisi ke seluruh tubuh.

Suplemen vitamin, seperti vitamin C, vitamin D, dan zinc, dapat digunakan sebagai tambahan jika asupan dari makanan sehari-hari kurang mencukupi. Probiotik dari yogurt atau suplemen probiotik juga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, yang berperan penting dalam sistem imun. Namun, suplemen sebaiknya digunakan dengan bijak dan tidak menggantikan pola makan sehat.

Selain itu, kombinasi minuman sehat dan makanan bergizi membantu tubuh tetap fit dan siap melawan infeksi. Minum cukup cairan, mengonsumsi makanan kaya nutrisi, dan menambahkan suplemen bila diperlukan merupakan strategi praktis untuk menjaga sistem imun optimal. Dengan cara ini, tubuh akan lebih tangguh menghadapi penyakit dan mendukung kesehatan jangka panjang.